男人一天吃多少生蚝?男人一天吃几个生蚝好

2018-08-07 10:24:10 文章 126


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生蚝,很常见也非常好吃的一种海鲜,生蚝中的锌成分比较高,而锌的确拥有壮阳的功效,但是这并不代表着每天可以无限制的吃很多个,下面我们就来说说男人一天吃多少生蚝好?


男人一天吃多少生蚝

生蚝的食用量很好保护在一天100-150克左右,一般的一个生蚝的肉大概40克左右,所以3个为宜,很多不要超过5个;当然说的是纯肉的重量,切不可多吃,会造成肠胃负担、消化不良等问题,而且生蚝的壮阳功效主要是生蚝的锌成分,人体摄入了跑够的锌成分后,如果过高反面是会引起其它副作用;另外尤其有急慢性皮肤病的人不要吃。脾胃虚寒,慢性腹泻,便溏者不要多吃,三高人群很好离它远一些,海鲜也是属于发物,不能吃发物的朋友尽量不要吃或者少吃。生蚝中因其含有两种破坏力极大的病原体:罗病毒和霍乱弧菌。如果吃过多的生蚝诺罗病毒可能引起胃肠炎。霍乱弧菌可引发高烧、感染性休克、皮肤溃烂性水泡,甚至可引起致命性的败血症。


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