喝生蚝汤有什么好处?生蚝汤的做法

2018-07-28 11:01:33 文章 74


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喝生蚝汤有什么好处


1,喝生蚝汤是补钙的很佳食品,它含有非常丰富的磷,因为钙被人体吸收需要磷的帮助,所以它有利于钙的吸收。


2,在生蚝汤中饮锌的很佳方法是吃富含锌的食物,而生蚝中的锌是预防缺锌的很佳方法。


3,生蚝含有维生素B12,这是一般食物的不足,维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血不可缺少的物质,所以生蚝还具有活跃的造血功能。生蚝中含有的牛磺酸,DHA和EPA是精神发育所需的重要营养素。

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4,生生蚝含有糖原,糖原是一种储存在体内的能量,可以提高人体的身心活动效率。


5,生蚝中的氨基酸,铅等矿物质和维生素会改善血液循环,而敌人,冷血和低血压也会得到改善。生蚝含有18种氨基酸,肝糖原,B族维生素,牛磺酸和钙,磷,铁,锌等营养成分。


6,生蚝含有铁和铜,这是治疗缺铁性贫血妇女很有效的方法。


7,生蚝含有大量的人体缺乏的副铅。因此,吃生蚝可以防止皮肤干燥,促进皮肤新陈代谢,分解皮下黑色素,并产生白痘痘红色的娇嫩肌肤。因为它可以促进激素的形成和分泌,所以它对生理障碍,不孕症,更年期障碍等有很好的疗效。


8,生蚝中的牛磺酸可以促进肝脏中胆固醇的分解,然后增加排泄,血液中的胆固醇含量会降低。由此可见,生蚝中的牛磺酸对血瘀引起的动脉硬化,以及由此引起的狭窄的心脏病,心肌梗塞和脑梗塞具有良好的预防作用。


9,生蚝含有大量的精氨酸和微量铅。精氨酸是精子的主要成分,亚铅促进激素分泌。所以吃生蚝可以改善性功能。


生蚝汤的做法


1,2-3人调料:油,半汤匙辣椒,少许盐,大量生生蚝,5个海藻,5克葱,4碗生姜;


2.做法:当你购买生生蚝时,要求摊位打开外壳,只吃生蚝肉。将生蚝肉放入蔬菜筐中,轻轻冲洗龙头下,冲洗咕噜声,用清水浸泡海藻,切几把刀,切葱花,将姜切成姜,煮开水,放半勺。油,在生蚝下煮生蚝,煮紫菜和生姜,加入盐和胡椒,然后撒入葱。


3,功效:滋阴养血,清热利湿,改善脑功能,降低血脂,减肥。


吃生蚝需要注意的事项


1,生蚝保证新鲜,不要吃死生蚝,这不利于健康。


2,了解生蚝的愉快人群。


3,生蚝不适合与菠菜一起吃。虽然菠菜中的铁含量很高,但它吸收的铁并不多,而且还会干扰锌和钙的吸收,因此不适合与高钙和高锌的生蚝一起使用。


4.不要用刀叉刺穿或破坏生蚝的肉。


5,不要把生蚝的汁液倒掉,因为精华全在里面。


6,生蚝和盐中钠的比例很高,因此在烹饪生蚝时加盐是不合适的。否则,过量摄入钠会增加心血管负担。


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